Kesuburan wanita merupakan topik yang menarik bagi banyak pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Salah satu klaim populer di masyarakat adalah bahwa kurma muda (kurma yang belum matang sempurna) dapat membantu “menyuburkan” wanita. Tapi, benarkah klaim tersebut? Mari kita lihat fakta, teori, dan batasannya.

 

Apa Itu Kurma Muda?

Kurma muda dalam bahasa Arab disebut ruthab atau rutab adalah kurma yang belum mencapai kematangan penuh. Secara visual, ia lebih cerah, mengandung lebih banyak air, dan memiliki tekstur yang lebih renyah dibandingkan kurma matang. Beberapa sumber menyebut bahwa kandungan antioksidan dan zat aktif pada kurma muda bisa lebih tinggi dibandingkan saat kurma sudah matang.

Kurma muda sering dikonsumsi dalam kondisi segar atau dijadikan bahan dalam olahan tertentu.

 

Nutrisi dan Senyawa Potensial pada Kurma Muda

Untuk menilai apakah kurma muda mungkin berdampak pada kesuburan, penting dulu memahami kandungan gizinya:

• Mengandung vitamin A, vitamin B (termasuk B6), kalsium, zat besi, magnesium, serta antioksidan (flavonoid, asam fenolik).
• Relatif memiliki kandungan air lebih tinggi dan kadar gula lebih rendah dibanding kurma matang.
• Disebut memiliki fitoestrogen atau senyawa mirip hormon yang bisa mendukung keseimbangan hormon reproduksi.

 

Bukti Ilmiah: Apa yang Diketahui (dan Belum Diketahui)

Studi pada manusia

Bukti klinis langsung bahwa konsumsi kurma muda dapat meningkatkan peluang kehamilan masih sangat terbatas. Ada penelitian kecil yang menunjukkan konsumsi kurma berhubungan dengan peningkatan gairah seksual dan berkurangnya nyeri saat hubungan, tetapi belum terbukti meningkatkan kemungkinan hamil.

 

Studi pada hewan

Penelitian pada tikus betina menunjukkan bahwa ekstrak kurma muda dapat meningkatkan pembentukan korpus luteum, yang berperan penting dalam mendukung hormon progesteron dan kehamilan awal. Walaupun menjanjikan, hasil ini belum bisa langsung diterapkan pada manusia.

Mekanisme yang Diusulkan

1. Antioksidan – membantu mengurangi stres oksidatif yang bisa merusak sel telur.
2. Fitoestrogen – berpotensi menyeimbangkan hormon reproduksi.
3. Nutrisi penting – mendukung kesehatan tubuh secara umum, termasuk sistem reproduksi.
4. Sirkulasi darah – dipercaya bisa memperlancar aliran darah ke rahim dan ovarium, meskipun buktinya masih lemah.

Tips Meningkatkan Kesuburan Wanita

Selain mencoba mengonsumsi kurma muda sebagai bagian dari pola makan sehat, ada beberapa langkah lain yang dapat mendukung kesuburan:

• Perhatikan pola makan seimbang: konsumsi buah, sayuran, protein berkualitas, dan hindari makanan tinggi gula berlebih.
• Jaga berat badan ideal: kelebihan atau kekurangan berat badan dapat mengganggu siklus ovulasi.
• Rutin berolahraga: aktivitas fisik sedang membantu menjaga keseimbangan hormon dan aliran darah.
• Kurangi stres: stres kronis bisa mengganggu hormon reproduksi.
• Hindari rokok dan alkohol: kedua kebiasaan ini dapat menurunkan kualitas kesuburan.
• Pantau siklus menstruasi: mengetahui masa subur membantu merencanakan hubungan intim pada waktu yang tepat.
• Cukup tidur: tidur yang cukup memengaruhi regulasi hormon dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya