Pengobatan Pria

Cara alami meningkatkan kesuburan pria

Sebenarnya, selain menggunakan obat kesuburan pria, ada cara alami yang bisa Anda terapkan untuk meningkatkan kesuburan. Cara ini tentu saja tidak melibatkan penggunaan obat, melainkan berbagai pilihan gaya hidup yang lebih sehat.

Berikut adalah berbagai cara alami meningkatkan kesuburan pria tanpa menggunakan obat.

1. Perbanyak berolahraga
Dibanding menggunakan obat kesuburan, pria bisa meningkatkan kesuburannya melalui kegiatan berolahraga. Pasalnya, selain dapat meningkatkan kebugaran, berolahraga juga dapat meningkatkan kadar hormon testosterone di dalam tubuh.

Sebuah penelitian yang dimuat di dalam European Journal of Applied Physiology menjelaskan bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki kadar testosterone yang lebih tinggi serta kualitas sperma yang lebih baik jika dibandingkan dengan pria yang tidak suka berolahraga.

Namun, jangan sampai Anda berolahraga secara berlebihan. Hal ini justru dapat memberikan efek yang berkebalikan dan dapat menurunkan kadar testosterone di dalam tubuh.

2. Hindari stres
Sebenarnya, tanpa perlu menggunakan obat jenis apa pun, Anda bisa meningkatkan kesuburan secara alami. Salah satunya dengan menghindari berbagai kondisi yang dapat menyebabkan Anda merasa stres. Hal ini disebabkan stres dapat memengaruhi kesuburan serta kepuasan seksual Anda.

Pasalnya, stres berkepanjangan dapat meningkatkan hormon kortisol yang memiliki efek negatif terhadap hormon testosterone. Saat hormon kortisol meningkat, hormon testosterone justru menurun.

3. Perbanyak istirahat
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas sperma tanpa harus menggunakan obat, Anda bisa melakukannya secara alami, misalnya dengan memperbanyak waktu istirahat Anda. Khususnya jika Anda selama ini selalu kurang tidur dan tidak beristirahat dengan cukup.

4. Berhenti merokok
Alih-alih menggunakan obat kesuburan pria, menghentikan kebiasaan merokok bisa menjadi salah satu cara alami untuk meningkatkan kesuburan. Apalagi, jika Anda seorang perokok berat. Pasalnya, orang yang mengonsumsi produk tembakau sehari-hari dapat mengalami penurunan kualitas sperma yang diproduksinya.

Obat kesuburan pria dapat membantu mengatasi kondisi atau masalah kesuburan. Meski demikian, obat ini umumnya dapat diperoleh setelah berkonsultasi dan menggunakan resep dokter.