Kualitas sperma memegang peranan penting dalam proses reproduksi. Tidak hanya jumlahnya, tetapi juga kemampuan sperma untuk bergerak (motilitas), bentuknya (morfologi), serta kekuatannya dalam membuahi sel telur. Sayangnya, banyak pria tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari mereka bisa memengaruhi faktor-faktor tersebut. Sejumlah penelitian bahkan menunjukkan bahwa gaya hidup modern turut berkontribusi terhadap penurunan kualitas sperma di berbagai populasi pria di dunia.

Gaya Hidup yang Harus Dihindari Agar Sperma Tetap Sehat

1. Pola makan tidak sehat – sering mengonsumsi daging olahan, fast food, makanan tinggi lemak trans, gula, atau bahan kimia tambahan bisa merusak kualitas sperma.
2. Kurang tidur dan sering begadang – mengganggu produksi hormon testosteron yang penting untuk pembentukan sperma.
3. Rokok, alkohol, dan narkoba – merusak DNA sperma, menurunkan jumlah serta kemampuan bergeraknya.
4. Obesitas atau berat badan berlebih – meningkatkan ketidakseimbangan hormon yang berdampak pada penurunan kesuburan.
5. Paparan panas berlebih pada area testis – seperti memakai celana ketat, sering berendam air panas, atau meletakkan laptop di pangkuan terlalu lama.
6. Paparan zat kimia berbahaya – termasuk pestisida, logam berat, atau BPA dari plastik yang dapat merusak struktur sperma.
7. Stres berlebihan dan gaya hidup tidak seimbang – stres kronis, kurang olahraga, atau olahraga terlalu berat dapat mengganggu hormon reproduksi dan menurunkan kualitas sperma.

 

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya