Artikel

Libido, juga dikenal sebagai gairah seksual, adalah komponen penting dalam hubungan suami istri. Pola makan yang sehat dapat membantu meningkatkan libido. Libido, dorongan seksual yang merupakan bagian dari kebutuhan biologis dan emosional manusia, berbeda untuk setiap orang dan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti usia, kesehatan fisik, kondisi psikologis, dan gaya hidup.

Tingkat libido pria dan wanita juga berbeda, termasuk ayah dan ibu. Ayah dan ibu dapat mencoba mengonsumsi makanan yang meningkatkan libido secara alami. Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan energi, memperbaiki aliran darah, dan menyeimbangkan hormon, yang semuanya dapat membantu meningkatkan gairah seksual. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang diketahui dapat meningkatkan libido.

Makanan Peningkat Libido

Informasi tentang makanan yang dapat meningkatkan libido ayah dan ibu mungkin sangat penting jika mereka menjalani program hamil atau menantikan buah hati. Agar tidak bingung, lihat daftar makanan berikut yang meningkatkan libido:

• Cokelat Hitam
  Salah satu makanan yang memiliki kandungan phenylethylamine (PEA), yang dapat meningkatkan libido, adalah cokelat hitam atau dark chocolate. PEA juga dapat meningkatkan suasana hati dan memicu perasaan euforia. Cokelat hitam juga sangat kaya akan antioksidan, yang meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung, yang sangat penting untuk fungsi seksual yang baik. Cokelat hitam dengan kandungan kakao setidaknya 70% akan paling bermanfaat.
• Tiram
  Tiram adalah sumber zinc yang sangat tinggi, mineral penting yang membantu ayah dan ibu membuat lebih banyak testosteron, hormon yang berhubungan langsung dengan libido. Zinc juga membantu meningkatkan energi dan stamina. Untuk mendapatkan manfaat ini, tiram dapat dikonsumsi mentah atau dimasak dengan cara dipanggang atau direbus. Pastikan tiram dicuci bersih sebelum dikonsumsi.
• Alpukat
  Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu meningkatkan aliran darah. Mereka juga kaya akan vitamin E, yang dapat meningkatkan kualitas sperma ayah dan mendukung kesehatan reproduksi Bunda. Ayah Bunda dapat menikmati alpukat sebagai topping roti, smoothie, atau salad.
• Kacang dan biji-bijian
  Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji chia, almond, dan kenari, kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, kacang-kacangan mengandung asam amino L-arginine, yang membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi. Ayah Bunda dapat makan segenggam kacang sebagai camilan atau menambah biji-bijian ke salad atau yogurt.
• Buah-buahan
  Makanan kaya antioksidan yang meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung termasuk buah-buahan seperti delima, stroberi, dan blueberi. Selain itu, buah-buahan ini mengandung vitamin C, yang meningkatkan energi dan membantu produksi hormon libido. Buah-buahan dapat dimakan langsung, dibuat smoothie, atau dimasukkan ke dalam hidangan penutup yang lebih sehat.
• Bawang putih
  Kandungan allicin dalam bawang putih, yang membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan membantu membersihkan racun dalam tubuh yang dapat mengganggu fungsi seksual. Untuk mendapatkan manfaatnya, tambahkan bawang putih ke pasta, sup, atau tumisan setiap hari.
• Jahe dan kayu manis
  Jahe dan kayu manis adalah rempah-rempah yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan fungsi seksual. Mereka juga meningkatkan suhu tubuh dan memberikan rasa hangat, yang meningkatkan gairah seksual. Untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya, tambahkan jahe dan kayu manis ke teh, smoothie, atau masakan. Minuman hangat ini dapat dikonsumsi oleh ayah dan ibu sebelum melakukan hubungan seksual.
• Ginseng
  Dalam pengobatan tradisional, ginseng dikenal sebagai afrodisiak yang efektif karena membantu menurunkan stres, meningkatkan energi, dan meningkatkan stamina, semua faktor yang penting untuk meningkatkan libido. Anda dapat mengonsumsi ginseng dalam bentuk suplemen, teh, atau dicampur dengan makanan.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya

Merencanakan program hamil tidak hanya harus memastikan bahwa organ reproduksi bekerja dengan baik dan meningkatkan kesuburan, tetapi juga harus memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang sehat. Telur adalah makanan sehat yang dapat menyuburkan kandungan.

Telur adalah salah satu makanan yang mudah didapat dan mengandung banyak protein, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan kesuburan. Selain itu, resep makanan yang dibuat dari telur juga mudah dibuat.

Selain mengandung vitamin A, vitamin B, seperti biotin, asam pantotenat, folat, dan vitamin B2 (riboflavin), telur juga mengandung nutrisi kolin, selenium, yodium, dan vitamin B12, serta mineral penting seperti fosfor.

Telur, yang kaya akan asam amino, dapat membantu meningkatkan kualitas folikel, atau tempat sel telur. Karena kandungan folat di dalamnya, telur juga baik untuk ibu hamil karena membantu pembelahan sel dan pertumbuhan jaringan, mencegah bayi lahir dengan cacat tabung saraf, dan membantu perkembangan otak.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya

Sebagian besar wanita dengan endometriosis juga mengalami masalah kesuburan atau infertilitas. Namun, ada cara bagi penderita endometriosis untuk hamil.  Endometriosis adalah kondisi di mana jaringan yang melapisi bagian dalam dinding rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim, baik itu di usus, ovarium, atau dinding rongga panggul. Wanita dengan endometriosis sering mengalami gejala seperti sakit di perut bawah dan panggul, nyeri saat buang air kecil maupun besar, dan perdarahan berlebih selama menstruasi.

Pengaruh Endometriosis terhadap Kesuburan

Beberapa alasan mengapa endometriosis seringkali disertai dengan masalah kesuburan atau infertilitas adalah sebagai berikut:

• Menghentikan sel telur untuk masuk ke rahim
  Sel telur tidak dapat masuk ke rahim jika ada endometriosis pada tuba falopi.
• Menyebabkan kerusakan pada sel telur dan sperma
  Endometriosis dapat menyebabkan peradangan yang merusak sel telur dan sperma. Ini sangat mengganggu kesuburan dan dapat mencegah pembuahan.
• Menimbulkan ketidaknyamanan selama berhubungan seksual
  Wanita dengan endometriosis biasanya enggan melakukan hubungan seksual karena mereka mengalami nyeri atau sakit saat berhubungan seksual.
• Menurunkan tingkat hormon hCG
  Studi menunjukkan bahwa wanita dengan endometriosis memiliki tingkat human chorionic gonadotropin (hCG) yang lebih rendah. Ini adalah fakta bahwa hormon ini sangat penting untuk menjaga kehamilan.

Selain faktor-faktor di atas, pengobatan endometriosis sendiri juga dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil. Ini karena penderita endometriosis mungkin diberi terapi hormon, seperti pil KB, untuk meredakan gejalanya. Sayangnya, penggunaan pil KB tidak akan mencegah kehamilan.

Upaya Hamil untuk Wanita yang Mengalami Endometriosis

Jika pasien mengalami endometriosis, yang dapat mengganggu kesuburan mereka, ada beberapa prosedur yang dapat dijalani untuk mendapatkan kehamilan. Prosedur-prosedur ini bervariasi tergantung pada usia pasien dan tingkat keparahan endometriosis:

• Inseminasi buatan
  Perempuan dengan endometriosis yang masih dianggap ringan, tuba falopi yang normal, dan pasangan yang memiliki kualitas sperma yang baik biasanya disarankan untuk melakukan inseminasi buatan atau IUI. Pemberian obat-obatan yang meningkatkan kesuburan biasanya mendukung upaya ini.
• In vitro fertilization (IVF), juga dikenal sebagai bayi tabung
  Jika upaya kehamilan melalui inseminasi buatan dan pengobatan kesuburan tidak berhasil, in vitro fertilization (IVF), juga dikenal sebagai bayi tabung, adalah metode lain yang disarankan. Namun, ada juga prosedur bayi tabung yang dapat dilakukan secara langsung tanpa IUI. Prosedur ini lebih disukai untuk wanita di atas 35 tahun yang mengalami endometriosis stadium 3 atau 4 dan memiliki lebih dari satu faktor risiko infertilitas.
• Operasi
  Untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri yang disebabkan oleh endometriosis, jaringan endometriosis kadang-kadang perlu diangkat melalui tindakan pembedahan. Meskipun demikian, operasi ini mungkin perlu dilakukan lebih dari satu kali, sehingga dapat terbentuk jaringan parut di bekas luka, yang meningkatkan risiko gangguan kesuburan. Oleh karena itu, untuk mempertimbangkan manfaat dan risiko operasi secara menyeluruh, pahami manfaat dan kekurangan sebelum memutuskan untuk menjalaninya.

Memang, kehamilan dengan endometriosis lebih rentan terhadap komplikasi daripada kehamilan normal, seperti kelahiran prematur, gangguan plasenta, dan preeklamsia. Namun, kemungkinan ini dapat diantisipasi dengan menjalani pemeriksaan menyeluruh oleh dokter.

Berita baiknya adalah bahwa banyak wanita dengan endometriosis berhasil melahirkan bayi yang sehat. Sangat penting untuk berbicara dengan dokter tentang kondisi endometriosis yang Anda alami dan rencana kehamilan Anda. Dengan demikian, dokter dapat membantu Anda merencanakan kehamilan dan memberikan saran dan tindakan yang tepat untuk mengatasi keluhan Anda.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya

Diet fertilitas membantu kehamilan dengan mengubah pola makan dan aktivitas. Makanan tertentu yang dianggap dapat meningkatkan kesuburan, seperti protein nabati dan produk susu yang tinggi lemak, dapat ditekankan dalam pola diet. Olahraga juga dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesuburan seseorang.

Metode diet ini didasarkan pada penelitian Harvard Medical School yang memeriksa data jangka panjang dari 100.000 wanita. Penelitian ini memeriksa hubungan antara konsumsi makanan dan tingkat kehamilan. Hal ini juga digunakan untuk melihat jenis olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan kesuburan. Apa yang harus dilakukan untuk menjalankan diet fertilitas, terutama untuk wanita? Komentarnya dapat dilihat di sini.

Cara Melakukan Diet Fertilitas

• Sayuran dan Buah
  Untuk meningkatkan kualitas sel telur mereka, wanita yang mengikuti diet fertilitas disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Mengonsumsi lemak trans, karbohidrat, dan protein hewani yang lebih tinggi dilaporkan menyebabkan banyak wanita mengalami masalah ovulasi. Oleh karena itu, pastikan buah dan sayur menjadi separuh dari setiap porsi makan Anda. Sebagai contoh, sayur kale menghasilkan tenaga listrik karena mengandung komponen yang membantu metabolisme estrogen.
• Lemak Nabati
  Mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya lemak nabati, seperti kacang, alpukat, dan minyak zaitun, adalah ide bagus. Makanan tertentu dapat mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan ovulasi secara teratur, meningkatkan kesuburan. Selama siklus in vitro fertilization (IVF), mengonsumsi sejumlah lemak tak jenuh tunggu dapat meningkatkan tingkat keberhasilan kehamilan hingga tiga kali lipat.
• Protein
  Saat melakukan diet untuk meningkatkan fertilitas, memilih protein yang tepat sangat penting. Anda harus mengurangi protein daging merah dan makan ikan lebih banyak. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat menghindari kelebihan berat badan, yang dapat mengganggu kadar estrogen. Anda juga dapat menghindari polutan organoklorin, bahan kimia yang berhubungan dengan penundaan konsepsi. Protein nabati dari biji-bijian atau kacang-kacangan adalah alternatif lain untuk daging ikan. Ada keyakinan bahwa makanan ini bahkan dapat menurunkan risiko alami gangguan ovulasi sebesar 50%.
• Produk Susu
  Saat Anda mengikuti program diet untuk meningkatkan kesuburan, produk susu juga dapat menjadi pilihan. Satu porsi susu murni atau makanan olahan susu berlemak, seperti yoghurt, harus dicoba. Jangan gunakan produk susu tanpa atau rendah lemak. Disebutkan bahwa konsumsi produk susu rendah lemak lebih tinggi daripada produk susu tinggi lemak meningkatkan risiko kemandulan ovulasi.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya

Apakah orang tua saat ini mengikuti program hamil untuk mendapatkan anak? Mempersiapkan kesehatan calon ayah dan ibu adalah hal yang paling penting dari berbagai cara untuk mempersiapkan kehamilan. Singkatnya, agar program kehamilan mereka berhasil, baik ibu maupun ayah harus menjalani gaya hidup sehat.

Salah satu dari banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan adalah beberapa makanan atau camilan yang sehat. Anda ingin tahu apa saja? Selama program hamil, Anda harus mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.

Camilan Sehat yang Wajib Dikonsumsi saat Program Hamil

• Camilan yang Mengandung Asam Folat
  Saat menjalani program hamil, ibu harus mengonsumsi camilan yang mengandung asam folat empat minggu sebelum kehamilan dan delapan minggu setelah kehamilan karena dapat mengurangi risiko autisme pada bayi sebanyak 40%. Selain itu, asam folat juga berperan penting dalam meningkatkan kesuburan. Ibu dapat mendapatkan asam folat dari beberapa makanan, seperti sereal, kentang, bayam, brokoli, kacang-kacangan, dan buah-buahan seperti jeruk, alpukat, atau pepaya.
• Produk Susu Olahan
  Camilan berbasis susu, seperti susu, yoghurt, dan keju, adalah pilihan makanan sehat lainnya yang dapat membantu program hamil Anda. Menggabungkan produk susu ke dalam diet prakonsepsi dapat meningkatkan kesehatan tulang dan reproduksi. Oleh karena itu, buatlah daftar camilan sehat seperti susu, yoghurt, keju, atau smoothies untuk dimakan setiap hari. Ingatlah untuk mengonsumsi susu rendah lemak atau bebas lemak karena berat badan berlebih memengaruhi kesuburan.
• Camilan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks yang Tinggi
  Selama program hamil, cobalah mengonsumsi makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau yang kaya karbohidrat kompleks, seperti sereal biji-bijian utuh atau roti tawar gandum. Banyak nutrisi penting untuk kesuburan dapat ditemukan dalam makanan seperti vitamin B, zat besi, dan antioksidan.
• Camilan Tinggi Protein
  Saat menjalani program hamil, jangan lupa untuk mengurangi asupan protein Anda. Makan camilan yang kaya protein, seperti kacang tanah atau kacang polong, dan hindari daging merah. Jika Anda lebih suka protein ikan, pilihlah camilan sehat dengan ikan salmon, tuna kaleng, atau sarden. Mereka penuh dengan asam lemak omega-3 dan DHA. Ikan-ikan ini mengurangi risiko kelahiran prematur dan membantu perkembangan sistem saraf bayi. Disebutkan bahwa protein nabati dan hewani juga dapat meningkatkan kesuburan.
• Buah Beri
  Saat menjalani program hamil, buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry adalah makanan yang sehat. Ada banyak antioksidan dalam buah ini, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan dan penuaan sel, termasuk sel dalam sistem reproduksi.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya

Satu telur yang matang akan dilepaskan selama siklus menstruasi, untuk selanjutnya mengalami pembuahan saat bertemu dengan sel sperma. Namun, pada beberapa wanita, sel telur kecil ditemukan, yang seringkali menyebabkan kesulitan hamil.

Siklus menstruasi terdiri dari beberapa fase: fase peluruhan dinding rahim (haid), fase folikular, fase ovulasi, dan fase luteal. Calon sel telur akan tumbuh dalam fase folikular dan pada akhirnya akan menyisakan sel telur matang.

Pada fase ovulasi, sel telur matang ini dilepaskan dari ovarium dan siap untuk proses pembuahan. Kehamilan terjadi jika sel telur dibuahi oleh sel sperma. Jika tidak, sel telur akan meluruh, menyebabkan haid atau menstruasi.

Ukuran Sel Telur Wanita yang Normal

Wanita biasanya memiliki sejumlah folikel sel telur di dalam ovarium mereka. Untuk siap menjadi sel telur matang, folikel sel telur ini akan tumbuh dan berkembang pada fase folikuler. Sel telur biasanya berukuran hanya 1 mm. Jadi, jika ada masalah dengan pertumbuhan sel telur pada fase folikuler, akan terbentuk ovum immature, yang juga disebut sebagai sel telur kecil. Karena sel telur tidak siap untuk dibuahi saat dihasilkan pada setiap siklus menstruasi, kehamilan akan menjadi lebih sulit.

Penyebab Sel Telur Menjadi Kecil

Hormon dalam sistem reproduksi wanita sangat memengaruhi pertumbuhan, perkembangan, dan pelepasan sel telur. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat mengganggu fungsi hormon dan akhirnya menyebabkan sel telur kecil:

• Kondisi genetik
• Seiring bertambahnya usia, gaya hidup yang tidak sehat, stres, berat badan yang berlebihan atau bahkan obesitas dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
• Kondisi tertentu, seperti sindrom polikistik ovarium (PCOS), diabetes, atau penyakit tiroid

Pada beberapa situasi, siklus haid yang tidak teratur dapat disertai dengan pembentukan sel telur kecil akibat ketidakseimbangan hormon.

Pengaruh Sel Telur Kecil pada Kesuburan Wanita

Kesuburan wanita akan berkurang jika ada kondisi sel telur kecil. PCOS menyebabkan sel telur yang sangat kecil dan belum matang tidak dapat dilepaskan selama fase ovulasi. Pada akhirnya, sel-sel telur ini akan menumpuk di ovarium dan membentuk kista kecil.

Jadi, sel telur yang kecil tidak hanya tidak dilepaskan saat ovulasi, tetapi juga lebih sulit untuk pembuahan jika sel telur tidak berkembang dengan baik. Namun, ini tidak berarti bahwa wanita dengan sel telur kecil tidak bisa hamil.

Jika Anda tidak mengalami kehamilan setelah satu tahun melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan kondom atau metode kontrasepsi lainnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Dokter biasanya akan melakukan beberapa tes, termasuk USG transvaginal pada saat menstruasi, tepatnya antara hari kedua dan kelima haid. Dokter akan memberikan perawatan yang tepat setelah menilai kondisimu dan mengidentifikasi faktor penyebabnya. Dokter sering memberi saran untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, yang berarti makan makanan dan minuman yang sehat, tidur yang cukup, dan menjaga berat badan yang normal.

Dokter akan memberikan obat-obatan atau perawatan tambahan yang sesuai dengan kondisimu jika perlu. Misalnya, jika kesulitan hamil disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan jumlah sel telur yang kecil, dokter dapat memberikan terapi hormonal.

Dokter mungkin akan menyarankan untuk menjalani program hamil seperti bayi tabung jika pengobatan sel telur kecil tampak membutuhkan waktu lama.

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya