Artikel

Sering merasa sakit perut selama menstruasi? Apa nyeri hebat yang seperti itu dianggap wajar? Waduh jangan-jangan kamu mengalami kondisi yang disebut endometriosis. Apa sih sebenarnya endometriosis ini? Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan yang melapisi bagian dalam dinding rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim, seperti ovarium, tuba falopi, dinding rongga panggul, atau bahkan usus.

Fakta Endometriosis

• 1 dari 10 perempuan usia subur menderita endometriosis
• Perempuan dengan endometriosis bisa hamil
• Endometriosis memengaruhi kesuburan perempuan
• Dokter dapat menentukan keadaan perempuan penderita endometriosis dengan Tindakan laparoskopi
• Merupakan jenis penyakit “musuh dalam selimut”

Haid tidak normal bisa saja menjadi tanda adanya gangguan di dalam tubuh, mulai dari yang ringan hingga yang tergolong berbahaya. Haid tidak normal bukan hanya sebatas pada pola atau siklus Haid yang lebih lama dari biasanya. Jika Anda mengalami berbagai perubahan tertentu, baik dari segi volume darah hingga gejala yang dirasakan berbeda dari biasanya, hal ini juga termasuk kondisi yang harus diwaspadai.

Tanda-tanda Haid Tidak Normal

• Telat menstruasi
• Peradarahan berat
• Menstruasi terlalu sebentar atau lama
• Kram yang cukup intens
• Oerdarahan di antara periode menstruasi
• Nyeri payudara
• Diare atau muntah

Senam Kegel atau disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang dapat menurunkan fungsi dan kekuatan otot panggul bawah. Tak hanya mudah dilakukan dan bisa dilakukan di mana saja, senam Kegel juga dapat memberikan beragam manfaat. Gerakan dalam senam ini dapat mengencangkan otot panggul bawah, termasuk otot yang menyokong rahim, kantong kemih, dan usus besar.

Manfaat Senam Kegel

• Memperbaiki fungsi kandung kemih
• Meningkatkan performa seksual pada pria
• Melancarkan proses persalinan
• Merngatasi keluhan pada ibu hamil, seperti :
  • Nyeri punggung bawah
  • Sembelit
  • Nyeri saat buang air kecil/buang air besar
  • Inkontinensia tinja atau sulit mengendalikan keluarnya tinja
• Mengencangkan vagina

Menjalani promil yang baik tentu harus disertai dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung gizi seimbang. Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi adalah sayuran! Berikut ini beberapa jenis sayuran untuk program hamil yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Sayuran Yang Dapat Membantu Menyuburkan Kandungan Saat Promil

• Bayam
• Asparagus
• Brokoli
• Kubis
• Tomat
• Tauge

Menstruasi yang tidak lancar akan membuat kamu kesakitan dan jadi tidak nyaman melakukan kegiatan sehari-hari. Banyak yang menyebutkan bahwa minuman soda dapat melancarkan menstruasi.

Mitos

Kenyataannya, minuman soda dapat melancarkan haid adalah mitos belaka. Sebuah penelitian mematahkan mitos ini dan menunjukkan bahwa tidak ada hubungannya antara minuman bersoda dengan kelancaran menstruasi. Penyebab menstruasi tidak lancar adalah karenan hormon yang bertugas mengatur siklus menstruasi tidak seimbang, perubahan berat badan, atau karena stres.

Cara agar menstruasi lancar adalah bukan dengan minum minuman bersoda, melainkan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan perbanyak minuman air putih.

Apakah benar sering mengkonsumsi matcha bisa menyebabkan kemandulan? Belum ada bukti pasti bahwa mengkonsumsi matcha menyebabkan gangguan kesuburan pada pria maupun perempuan. Kafein yang terkandung di dalam matcha dan the hijau, selama dikonsumsi di bawah 200 mg per hari, aka naman dan tidak mengganggu kesuburan.

Faktor Kemandulan

Kemandulan itu bisa disebabkan faktor laki-laki (suami), missal kuantitas dan atau kualitas, sementara untuk faktor perempuan (istri) meliputi :

• Faktor cervix atau leher Rahim bermasalah
• Faktor endometrium atau lapisan dalam uterus
• Faktor tuba fallopi atau saluran telur
• Kemudian faktor ovarium ataut indung telur
• Obat-obatan yang dapat mengganggu ovarium, seperti obat-obatan anti kanker

IUI atau inseminasi intrauterin juga disebut inseminasi buatan adalah jenis perawatan kesuburan. Sayangnya, proses ini tak selalu berhasil. Ada beberapa faktor yang membuatnya gagal, Apa sebabnya inseminasi bisa gagal?

Penyebab Inseminasi Gagal

Inseminasi bisa gagal dikarenakan beberapa faktor, yaitu :

• Usia
• Kualitas sel telur
• Saluran tuba tersumbat
• Waktu yang tidak tepat
• Kualitas sperma yang kurang baik

Ada banyak faktor yang bisa bikin proses menstruasi lebih lancar atau di sisi lain justru terganggu. Salah satu mitos yang beredar di masyarakat adalah minum es saat haid dapat menyebabkan darah membeku sehingga menyebabkan menstruasi tidak lancar.

Mitos Minum Minuman Dingin Saat Menstruasi

Menstruasi berhubungan dengan system reproduksi wanita, sedangkan makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan. Jadi, mengonsumsi minuman dingin tidak berpengaruhpada keterlambatan menstruasi seseorang.

Penyebab Menstruasi Terlambat

Menstruasi yang datang terlambat disebabkan oleh tiga hal, yaitu :

• Adanya masalah pada dinding rahim
• Masalah hormonal dari indung telur
• Masalah psikologis, seperti stres

Bagi kebanyakan wanita mungkin sudah tidak asing dengan informasi yang telah beredar dari masa ke masa bahwa mengkonsumsi buah mentimun bisa menyebabkan keputihan. Tak sedikit wanita yang menghindari makan mentimun karena khawatir mengalami keputihan yang banyak. Lantas apakah benar makan timun bisa bikin keputihan yang berlebih?

Keputihan dapat terjadi karena beberapa sebab. Namun, tidak ada studi yang menghubungkan antara makan timun dengan penyebab keputihan pada wanita. Keputihan tidak disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Jadi pendapat bahwa makan timun dapat menyebabkan keputihan itu tidak benar.