Artikel

Telur bisa jadi pilihan makanan untuk memenuhi kebutuhan protein ibu hamil. Selain harganya yang terjangkau, telur juga bisa mudah diolah menjadi berbagai menu masakan.Namun, bolehkah ibu hamil makan telur yang dimasak setengah matang?

Kandungan protein dalam telur memang bermanfaat bagi ibu hamil. Tapi, jika telur dikonsumsi dalam keadaan mentah maupun setengah matang, telur justru memberikan risiko negatif bagi ibu dan janin. 

Telur mentah mengandung bakteri Salmonella yang bisa memicu Bumil merasakan mual, muntah, diare, demam, dan kram perut. Dalam beberapa kasus, kram perut yang sering dirasakan bahkan bisa menyebabkan keguguran.

Tips Mengonsumsi Telur Saat Hamil

Selain baik untuk perkembangan otak janin, kandungan mineral lainnya dalam telur, seperti selenium, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh janin dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi kehamilan. Selain itu, vitamin B2 pada telur juga dapat mendukung perkembangan mata serta menutrisi kulit janin.

Nah, untuk mendapatkan manfaat telur dan terhindar dari risiko buruk akibat bakteri Salmonella, telur harus diolah dengan cara yang baik dan benar ya, Bumil. Berikut ini adalah panduan memilih dan menyajikan telur yang perlu Bumil ketahui:

• Hindari membeli telur yang cangkangnya retak dan kotor.
• Cuci telur sampai bersih dan keringkan cangkangnya.
• Simpan telur dalam lemari es pada tempat yang terpisah dengan makanan lain.
• Hindari konsumsi telur mentah atau setengah matang. Sajikan telur dengan cara digoreng dan direbus sampai benar-benar matang.
• Cuci tangan sebelum dan setelah memasak telur.
• Bersihkan seluruh alat masak yang digunakan untuk memasak telur.

Untuk memastikan telur sudah benar-benar matang, biarkan telur di dalam air mendidih hingga kira-kira 5–7 menit sewaktu Bumil merebus telur, atau bolak-balik kedua sisi telur jika Bumil membuat telur goreng atau telur dadar.

Ada berbagai macam penyebab bayi tidak bergerak dalam kandungan seperti biasanya. Penurunan frekuensi dan intensitas gerakan ini bisa saja tidak berbahaya, tapi terkadang juga menjadi pertanda adanya masalah pada janin Anda.

Beberapa penyebab janin tidak bergerak aktif seperti biasanya:

1. Hipoksia (janin kekurangan oksigen)

Penyebab janin tidak bergerak aktif seperti biasanya bisa jadi akibat kondisi hipoksia. Kondisi ini terjadi ketika janin kekurangan oksigen. Hipoksia disebabkan karena tali pusar janin terlilit, sehingga oksigen dan darah tidak dapat tersalurkan dengan baik.

2. Kekurangan cairan ketuban

Ketuban berfungsi menjaga kondisi janin tetap aman, hangat, serta terlindungi. Selain itu ketuban juga bisa membuat janin bebas bergerak selama dalam kandungan. Ketika kondisi kandungan kekurangan cairan ketuban, maka pergerakan janin menjadi berkurang.

3. Usia kehamilan

Usia kehamilan yang telah memasuki trimester ketiga atau lebih dari 32 minggu umumnya membuat janin tidak bergerak aktif seperti biasanya. Mengapa? Hal ini dikarenakan ukuran janin yang semakin membesar, sehingga rahim menjadi semakin sempit dan tidak ada cukup ruang untuk bergerak.

4. Janin sedang tidur

Janin juga membutuhkan waktu untuk tidur. Umumnya ia akan tidur dalam waktu tidak lebih dari 90 menit. Dalam kondisi tidur, janin 5 bulan tidak bergerak secara aktif. Namun tidak perlu khawatir karena janin akan kembali bergerak ketika ia bangun.

5.  Ibu stres

bayi di dalam kandungan daat menangkap dengan mudah emosi sang ibu dan terpengaruh secara langsung oleh emosi tersebut. Janin dapat mengalami periode tidak aktif ketika ibu sedang mengalami stress,depresi,dan sedih,dan lainnya.

Tips dan Trik Memancing Janin Bergerak Lagi

• Cobalah bersuara. Bumil bisa mengajaknya berbicara atau menyetel musik untuk melihat apakah ada respons gerakan darinya.
• Minum air dingin atau makan makanan yang manis.
• Beristirahat
• Menyentuh atau mengelus perut.
• Berbaring pada sisi kiri. Posisi ini bisa memperlancar sirkulasi dan dapat memicu janin menjadi lebih aktif bergerak.

Kapan Harus ke Dokter?

Bumil perlu waspada apabila rangsang yang diberikan pada janin tidak juga membuat pergerakannya meningkat atau janin tetap berhenti bergerak. Bumil disarankan untuk segera pergi ke dokter kandungan,Dokter biasanya akan melakukan Non-Stress Test (NST).

Selain NST, USG juga dapat memberikan gambaran mengenai gerakan, pertumbuhan, dan perkembangan janin. Dari situlah, dokter kemudian mengetahui apakah janin Anda tumbuh dan berkembang dengan baik atau tidak.

Saat hamil, perut akan membesar sesuai dengan perkembangan dari Janin.Meski begitu, ada beberapa ibu hamil yang merasa perut tampak menyusut atau mengecil. Biasanya, kondisi ini terjadi di pagi hari saat baru bangun tidur. Apa penyebabnya?

Perut ibu hamil sebenarnya tidak bisa mengembang maupun mengempis hanya pada waktu-waktu tertentu. Sebab, sepanjang masa kehamilan rahim justru akan terus membesar untuk memfasilitasi ruang tumbuh kembang bayi.Akan tetapi, ada beberapa hal yang bisa membuat ukuran perut ibu hamil berubah seakan mengecil di pagi hari. 

1. Otot perut mengencang

Otot perut yang kuat dan mengencang di pagi hari bisa menahan perkembangan rahim. Sehingga, hal ini membuat perut ibu hamil tidak selalu tampak menonjol. Sebagian besar ahli pun setuju bahwa tonjolan pada perut ibu hamil yang membesar di malam hari ini berkaitan dengan otot-otot perut yang rileks sepanjang hari.

2. Perut belum diisi apa pun

Ketika perut ibu hamil mengecil saat bangun tidur, ini bukan berarti janin semakin mengecil, mungkin hanya karena perut kosong. Saat makan dan minum sepanjang hari akan mengisi perut dan penampilan perut hamil akan tampak lebih besar.

3. Posisi bayi berubah

Kapan harus konsultasi ke dokter jika perut ibu hamil mengecil saat bangun tidur?

• Perkembangan janin terhambat alias intrauterine growth restriction (IUGR). IUGR adalah komplikasi kehamilan yang perlu mendapatkan penanganan medis sesegera mungkin.
• Cairan ketuban berkurang drastis (oligohidramnion). Cairan ketuban yang berkurang drastis dapat mengakibatkan posisi bayi menjadi sungsang karena ia tidak bisa berputar.

Beredar kabar yang menyebutkan bahwa susu olahan dari kedelai ini bisa membuat kulit bayi putih saat dilahirkan.Namun apakah susu kedelai benar-benar bisa membuat bayi lahir dengan kulit putih?

Susu kedelai adalah salah satu protein nabati yang bisa dikonsumsi wanita selama hamil.Olahan kedelai seperti susu kedelai memang baik dikonsumsi selama masa kehamilan. Namun, kedelai dilarang dikonsumsi secara berlebihan. Sebab, kedelai mengandung isoflavon, yaitu fitoestrogen yang bisa meniru hormon estrogen dalam tubuh.

Wejangan agar ibu hamil rajin minum susu kedelai semata agar kulit bayi putih, tidak benar adanya.

Kedelai, sama seperti makanan lainnya, tidak memiliki peran apapun dalam menentukan warna kulit seseorang ketika ia lahir ke dunia.faktor utama penentu terang-gelap warna kulit seseorang adalah genetik warisan kedua orangtua. Hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh juga bisa memengaruhi warna kulit , dengan memengaruhi produksi sel melanosit kulit. Selain itu, faktor-faktor lain dari lingkungan juga turut menentukan warna kulit. Misalnya paparan sinar matahari, paparan bahan kimia tertentu, kerusakan kulit, dan lainnya.

Namun demikian, bukan berarti Anda harus menghentikan kebiasaan minum susu kedelai. Faktanya, susu kedelai yang Anda minum mungkin akan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda dan bayi yang ada di dalam kandungan.

Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil

• Mendukung pembentukan jaringan dan organ tubuh janin
• Mencukupi kebutuhan vitamin ibu hamil dan janin
• Mendukung perkembangan sistem saraf janin
• Mencegah anemia
• Memperkuat jaringan tulang dan gigi janin

Apa itu mandul?

Mandul artinya suatu kondisi yang membuat seseorang tidak dapat memiliki keturunan.Laki-laki dikatakan mandul jika ia tidak bisa menghasilkan sperma, atau sperma yang dihasilkan buruk, sehingga tidak mampu membuahi sel telur dari perempuan. Sedangkan seorang perempuan dikatakan mandul ketika indung telurnya tidak dapat melepaskan telur untuk dibuahi. Walaupun begitu, fungsi seksualAnda tetap bekerja dengan normal.

Salah satu penyebab kemandulan adalah karena pengobatan kanker atau kemoterapi. Pasalnya, kemoterapi menyebabkan kerusakan pada testis dan membuat produksi sperma menurun bahkan tidak dapat diproduksi sama sekali. Selain itu, kemandulan pada perempuan juga dapat terjadi karena menopause dini, di mana indung telur sudah tidak melepaskan telur lagi sebelum usia 40 tahun. Kelainan genetik juga dapat menyebabkan kemandulan.

Apa itu tidak subur?

Berbeda dengan kondisi tidak subur. Seseorang masih dapat memiliki anak ketika didiagnosis tidak subur. Pasalnya, ketidaksuburan pada perempuan maupun laki-laki masih bisa diobati. Selain itu kamu juga bisa mencoba program bayi tabung.

Kondisi tidak subur artinya kamu tidak memiliki anak walaupun telah melakukan hubungan seksual secara teratur selama lebih dari satu tahun. Kondisi tersebut disebabkan pembuahan yang tidak berjalan sempurna atau perempuan sering mengalami keguguran.

terdapat empat hal yang harus Anda penuhi untuk mencapai kehamilan. Jika salah satu dari keempat hal tersebut tidak dapat Anda penuhi, maka bisa dikatakan Anda tidak subur. Keempat hal tersebut yaitu:

• Adanya sperma
• Indung telur harus melepaskan telur ke tuba falopi (saluran yang menghubungkan antara indung telur dan rahim)
• Pembuahan (sperma bertemu sel telur) harus terjadi
• Telur yang sudah dibuahi sperma harus sukses menempel di dinding rahim (implantasi)

Penyebab seorang perempuan tidak subur di antaranya gangguan ovulasi atau pelepasan telur karena menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS), mengalami kelainan pada uterus, tuba falopi mengalami kerusakan, dan menderita penyakit tertentu seperti kanker dan diabetes.

Sedangkan penyebab seorang laki-laki menjadi tidak subur adalah kelainan pada produksi atau fungsi sperma, mengonsumsi alkohol atau narkoba, dan menderita penyakit tertentu seperti kanker.

Kolesterol tinggi  sangat identik dengan sejumlah komplikasi, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.Namun, pernahkah Anda terpikir bagaimana jika kolesterol tinggi terjadi pada ibu hamil?

Kadar kolesterol saat hamil bisa meningkat 25-50 persen terutama memasuki trimester dua dan tiga kehamilan.Hal ini di karenakan adanya perubahan metabolisme tubuh selama masa kehamilan. Saat hamil, tubuh wanita akan mengalami perubahan metabolisme lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Bahaya Kolesterol Tinggi pada Ibu Hamil?

Jika sebelum hamil kadar kolesterol ibu cenderung normal dan baru meningkat semasa kehamilan, hal itu wajar terjadi dan tidak memberikan dampak berbahaya sehingga tidak perlu diobati.

karena kadar kolesterol yang tinggi saat hamil dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan produksi hormon estrogen dan progesteron yang berperan penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta mendukung perkembangan janin.Namun,jika kolesterol tinggi telah terjadi sebelum adanya kehamilan, maka risiko terjadinya komplikasi selama hamil bisa saja meningkat.Beberapa komplikasi yang dimaksud yaitu.

1. Preeklampsia

Preeklampsia adalah kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi saat hamil dan kerusakan pada sistem organ.

2.Persalinan prematur.

Kelahiran prematur adalah proses persalinan yang terjadi sebelum usia kehamilan 37 minggu.Hal tersebut bisa terjadi karena kolesterol tinggi dapat menimbulkan berbagai komplikasi dalam kehamilan, yang berujung pada persalinan sebelum waktunya (prematur).

3.Diabetes gestasional

Diabetes gestasional  adalah gula darah tinggi yang berkembang selama kehamilan.Kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur hingga kolesterol ibu hamil melonjak tinggi.

Tips Menjaga Kadar Kolesterol Selama Kehamilan

Kuret adalah instrumen bedah yang dirancang untuk mengikis atau menghancurkan jaringan biologis atau puing-puing dalam prosedur biopsi, eksisi, atau pembersihan.Dalam bentuknya, kuret adalah alat tangan kecil, seringkali bentuknya mirip dengan stylus; di ujung kuret ada sendok kecil, kail, atau gouge.

Prosedur kuret atau kuretase umumnya memakan waktu sekitar 15-30 menit, dan pasien akan mendapatkan pembiusan saat menjalani prosedur ini.Tidak hanya untuk membersihkan rahim setelah keguguran, Kuret juga dapat dilakukan untuk keperluan diagnosis atau untuk menangani kondisi tertentu,seperti:

• Perdarahan abnormal dari rahim
• Perdarahan setelah menopause
• Perdarahan vagina yang parah atau dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya ketika menstruasi

Prosedur Kuret

Prosedur kuret dilakukan dengan diawali dengan pemberian obat bius kepada pasien. Setelah itu, dokter akan memasukkan spekulum ke dalam vagina dan membersihkan leher rahim menggunakan antiseptik. Tahapan selanjutnya pasien akan menjalani tahap-tahap seperti berikut ini:

1. Dilatasi

Pada tahap ini dilakukan pelebaran leher rahim menggunakan obat atau dengan menempatkan alat bernama laminaria yang akan menyerap cairan pada leher rahim dan mengembang, sehingga dapat melebarkan leher rahim untuk mempermudah proses kurat.

2. Kuretase

Selanjutnya, pengangkatan isi rahim dan lapisannya dengan alat tipis seperti sendok bernama kuret. Lalu, dokter akan menghisap jaringan yang tersisa di dalam rahim menggunakan alat yang bernama kanula.Namun, jika kuret dilakukan untuk tujuan pemeriksaan, dokter hanya akan mengambil sedikit jaringan sebagai sampel untuk diuji di laboratorium.

Risiko dan Efek Samping Kuret

• Kram di daerah panggul
• Munculnya bercak darah atau perdarahan ringan dari vagina
• Pusing, mual, muntah, dan tenggorokan kering setelah tindakan, terutama pada pasien yang diberikan bius total

Komplikasi Kuret

• Kerusakan pada jaringan serviks dan rahim
• Perforasi atau robeknya jaringan pada dinding rahim, terutama pada pasien yang sudah menopause
• Infeksi yang terjadi setelah kuret
• Sindrom Asherman, yaitu terbentuknya luka pada rahim, terutama pada pasien yang menjalani kuret setelah keguguran atau persalinan