Untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka dan meningkatkan kesuburan mereka, ibu hamil biasanya mengonsumsi vitamin untuk program hamil selain makan makanan bergizi. Vitamin ini juga membantu perkembangan janin. Asam folat adalah vitamin penting untuk hamil.

 

Beberapa Sumber Asam Folat

Asam folat dapat diperoleh tidak hanya dari suplemen, tetapi juga dari makanan Anda sendiri. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung folat secara alami dan telah diperkaya dengan asam folat.

Makanan berikut mengandung folat yang baik untuk hamil:

• Sayuran hijau seperti bayam, asparagus, brokoli, dan kubis Brussel
• Cacing
• Buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan alpukat
• Alpet
• Banana
• Pepaya
• Kacang berwarna hijau
• Hati sapi

Berbeda dengan makanan yang mengandung folat alami, berikut daftar makanan yang diperkaya dengan asam folat:

• Nasi
• Sereal
• Pasta
• Roti
• Tepung

 

Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Signum Fertility Clinic untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.

Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:

081336865595

Atau kunjungi langsung Signum Fertility Clinic di Jl. Mayjen Prof. Dr. Moestopo No.31-35, Pacar Keling, Kec. Tambaksari, Surabaya