Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mendukung kesuburan. Aktivitas fisik yang tepat membantu menjaga berat badan ideal, memperlancar aliran darah ke organ reproduksi, serta menyeimbangkan hormon. Sebaliknya, olahraga yang terlalu berat justru bisa menurunkan peluang hamil karena mengganggu ovulasi.   Jenis Olahraga yang Direkomendasikan Jogging Membantu melancarkan sirkulasi darah dan menjaga […]

Kesuburan wanita merupakan topik yang menarik bagi banyak pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Salah satu klaim populer di masyarakat adalah bahwa kurma muda (kurma yang belum matang sempurna) dapat membantu “menyuburkan” wanita. Tapi, benarkah klaim tersebut? Mari kita lihat fakta, teori, dan batasannya.   Apa Itu Kurma Muda? Kurma muda dalam bahasa Arab disebut ruthab […]

Kedelai (Glycine max) adalah salah satu bahan pangan populer di Indonesia. Hampir setiap hari kita menjumpainya dalam bentuk olahan seperti tahu, tempe, susu kedelai, atau kecap. Kedelai dikenal kaya protein nabati, rendah lemak jenuh, mengandung serat, dan dilengkapi senyawa bioaktif yang memberi manfaat kesehatan. Meski begitu, ada anggapan bahwa konsumsi kedelai berlebihan dapat menurunkan kesuburan, […]